Огуречная диета, так же как и является сезонной — садится на эту диету оптимально с момента возникновения огурцов — с июня месяца для средней Российской Федерации. В основе огуречной диеты есть использование в огромном количестве растительной клетчатки и воды — именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) — съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды — при отсутствии чувства ощущения голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (вернее всего нарушенный — т.к. происходит превышение веса относительно нормы). Все это в достаточной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.

Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было поглощено 1,5 — 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).

Достоинства огуречной диеты Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета — ощущение голода не появляется. Одна из самых коротких и эффективных — уже за первые 2 дня утрата веса минимум 1 кг., а за всю огуречную неделю до 5 кг.. Третий плюс огуречной диеты — организм попутно очищается от шлаков — что успешно применяют диетологические клиники и салоны красоты, — как следствие кожа заслуживает более бодрый вид.

Недостатки огуречной диеты В меню огуречной диеты входят соленые огурчики — имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью — нужно консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом.



Меню на 1 день диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
* Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
* Необязательный полдник - один апельсин
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на второй день огуречной диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
* Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
* Необязательный полдник - одно яблоко.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 3 день диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
* Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
* Необязательный полдник - один огурец.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на четвертый день огуречной диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
* Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
* Необязательный полдник - одна груша.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 5 день диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
* Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
* Необязательный полдник - одно яблоко.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
* Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
* Необязательный полдник - один мандарин.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 7 день диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
* Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
* Необязательный полдник - один огурец
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец