Фолиевая кислота - витамин B, необходимый для поддержки клетки и роста. Фолиевая кислота помогает сформировать стандартные блоки ДНК, генетической информации тела, и стандартных блоков РНК, необходимой для синтеза белка во всех клетках. Поэтому, у быстро растущих тканей, таких как таковые из зародыша, и быстро регенерации ячеек, как эритроциты и свободные клетки, есть высокая потребность в фолиевой кислоте. Фолиевый кислотный дефицит приводит к форме анемии, которая быстро отвечает на фолиевое кислотное дополнение.

Бобы, покрытые листвой зеленые овощи, плоды цитрусовых, свеклы, микроб пшеницы, и мясо - это неплохие источники витамина B9

Кто, вероятно, будет несовершенным?
Много людей потребляют меньше чем рекомендуемое количество фолиевой кислоты. Ученые нашли, что люди с сердечной болезнью обычно поднимали уровни в крови homocysteine, ненормальность лабораторного испытания, часто управляемая с фолиевыми кислотными приложениями. Это предлагает, чтобы у многих людей в Западных обществах был умеренный фолиевый кислотный дефицит. Фактически, было предложено, чтобы увеличение фолиевого кислотного потребления могло предотвратить приблизительно 13 500 смертельных случаев от сердечно-сосудистых болезней каждый год 1

Фолиевый кислотный дефицит был также распространен в алкоголиках, людях, живущих в прожиточном минимуме, тех с беспорядками malabsorption или болезнью печени (например, цирроз печени), и женщины, берущие противозачаточную пилюлю. Недавно, пожилые люди со слушанием потери, как сообщали, намного более вероятно, были фолиевой кислотой, несовершенной чем здоровое пожилое Множество людей 2 отпускаемых по рецепту лекарств, включая тагамет, нейтрализующие кислоту средства, некоторые наркотики антирака, triamterene, sulfasalazine, и антиконвульсанты сталкиваются с фолиевой кислотой.

Дефицит фолиевой кислоты может быть ускорен ситуациями в чем, тело требует больше чем нормальное количество витамина, такое как беременность, младенчество, лейкемия, exfoliative дерматит, и болезни, которые вызывают разрушение ячеек 3 крови

Отношения между фолиевой кислотой и предотвращением нервных дефектов трубы, как частично думают, следуют из высокого уровня дефицита фолата во многих обществах. Чтобы защитить против нервных дефектов трубы, американское Управление по контролю за продуктами и лекарствами передало под мандат те некоторые продукты зерна, обеспечивают, дополнительная фолиевая кислота на уровне ожидала увеличивать диетическое потребление средним числом 100 mcg в день на человека. В результате фолиевой кислоты, добавленной к поставке продовольствия, меньше американцев будет исчерпано по сравнению с прошлым. В 1999, научное свидетельство начало демонстрировать, что фолиевая кислота добавила к США. поставка продовольствия имела положительные эффекты, включая частичное понижение homocysteine уровней 4 В том же самом году, однако, сообщение из Врожденных дефектов Северной Каролины, Контролирующих Программу, предположило, что текущий уровень фолиевого кислотного укрепления не уменьшил уровень дефектов 5 нервной трубы, Много докторов и Центры Контроля за Болезнью в Atlanta6 полагают, что оптимальные уровни фолиевого кислотного потребления могут все еще быть выше чем количество, теперь добавляемое к пище на несколько сотен микрограммов в день. Низкий уровень в крови фолата был также связан с увеличенным риском ошибки 7

У людей с почечным отказом есть увеличенный риск фолиевых кислотных Получателей дефицита 8 почечных пересадок, часто поднимали homocysteine уровни, которые могут ответить на дополнение с фолиевой кислотой 9, которая обычное рекомендуемое количество 400 mcg в день, возможно, не достаточно для этих людей, как бы то ни было. Большее количество (до 2.4 мг в день) может произвести лучший результат, согласно одному двойному слепому испытанию 10

Дефицит фолата более распространен среди пожилых Афро-американских женщин чем среди пожилых белых женщин 11



Какая форма лучше?
Фолиевая кислота, естественно найденная в пище, намного менее доступна для тела по сравнению с синтетической фолиевой кислотой, найденной и в приложениях, и добавила к продуктам зерна в Соединенных Штатах. Женщины с недавней историей рождения младенцев с нервными дефектами трубы участвовали в исследовании, чтобы определить, какая форма фолиевой кислоты лучше всего поглощена — диетическая фолиевая кислотная или фолиевая кислота из приложений 12, Они получили или оранжевый сок, содержащий 400 mcg фолиевой кислоты в день или приложение, содержащее то же самое количество. В целом, приложение фолиевая кислота было лучше поглощено чем фолиевая кислота от оранжевого сока.



Сколько обычно берется?
Много докторов рекомендуют, чтобы все женщины, которые являются или кто мог стать беременным взятием 400 mcg в день, чтобы уменьшить риск врожденных дефектов. Некоторые доктора также расширяют эту рекомендацию другим людям в попытке уменьшить риск сердечной болезни, понижаясь homocysteine уровни. Так как FDA передал под мандат дополнение фолиевой кислоты к продуктам зерна, много людей, которые едят зерна, следовали за новой рекомендацией добавления только 100 mcg фолиевой кислоты в день. Однако, исследования нашли, что это количество фолиевой кислоты неадекватно, чтобы утверждать, что нормальные уровни фолата в существенном проценте от групп оценили 13, теперь кажется, что, для беременных женщин, добавляющихся по крайней мере с 300 mcg (и оптимально 400 mcg) фолиевой кислоты в день, достаточно, чтобы предотвратить дефицит фолата, даже если диетическое потребление низко.



Какие-нибудь побочные эффекты или взаимодействия?
Фолиевая кислота вообще не связана с эффектами 14 стороны Однако, фолиевое кислотное дополнение может столкнуться с лабораторным диагнозом дефицита витамина B12, возможно позволяя, что дефицит, чтобы прогрессировать необнаруженный на грани необратимого дефицита витамина B12 Although повреждения 15 нерва необычен, никто не должен добавиться с 1 000 mcg или большим количеством фолиевой кислоты, не консультируясь с доктором.

Дефициты Витамина B12 часто происходят без анемии (даже в людях, которые не берут фолиевые кислотные приложения). Некоторые доктора не знают, что отсутствие анемии не исключает дефицит B12. Если этот диагноз задержек беспорядка дефицита витамина B12, пациент мог бы быть ранен, иногда надолго. Эта проблема редка и не должна случиться с докторами, хорошо осведомленными в этой области, используя правильные процедуры тестирования.

Фолиевая кислота необходима телом, чтобы использовать витамин B12. Фолиевым кислотным поглотительным 16 Людям запрещения протеолитических ферментов, берущим протеолитические ферменты, советуют добавиться с фолиевой кислотой.

Какие-нибудь взаимодействия препарата?
Определенные лекарства могут взаимодействовать с фолиевой кислотой. Отнеситесь, чтобы притупить взаимодействия для списка тех лекарств.