Ornithine, аминокислота, производится организмом, когда другая аминокислота, аргинин, усвоена во время производства мочевины (элемент мочи).

Где преобладает эта аминокислота?
Как с аминокислотами вообще, ornithine преобладающе находится в мясе, рыбе, маслодельне, и яйцах. Западные диеты типично обеспечивают 5 граммов в день. Организм также производит ornithine.

Так как ornithine производится организмом, дефицит этой несущественной аминокислоты маловероятен, хотя истощение может произойти во время роста или беременности, и после серьезной травмы или недоедания 1


Сколько обычно берется?
Большинство людей не извлекло бы выгоду из ornithine дополнения. В человеческом исследовании, вовлекающем ornithine, 5-10 граммов типично используются в день, иногда объединяемый с аргинином.


Какие-нибудь побочные эффекты или взаимодействия?
Ни о каких побочных эффектах не сообщили с использованием ornithine, за исключением желудочнокишечных проблем с потреблениями более чем 10 граммов в день.

Присутствие аргинина необходимо, чтобы произвести ornithine в теле, таким образом более высокие уровни этой аминокислоты должны увеличить ornithine производство.

До написания статьи не было никаких известных взаимодействий препарата с ornithine.